Zapraszamy na trzecią część opowieści legendarnego Emanuela Stewarda o największych nazwiskach w historii kategorii ciężkiej. Tym razem szkoleniowiec zaprezentuje nam swój punkt widzenia odnośnie takich sław królewskiej kategorii wagowej, jak Sonny Liston, Floyd Patterson, Archie Moore, Jack Dempsey, Witalij Kliczko, Władimir Kliczko, przyjdzie [...]
[...] NO I JESZCZE OPRACOWANIE WG KIF SDW Cytat: SIŁA UCHWYTU http://www.sdw.pl/arch.php?archid=0018 Dla tych, którzy oprócz masy mięśniowej chcieliby także rozwinąć siłę uchwytu, mamy kilka dodatkowych wskazówek. Według większości ekspertów, o sile uchwytu decydują trzy rodzaje ruchów (ćwiczeń): zgniatanie, trzymanie i szczypanie. Najprostszą i [...]
[...] macie. O sporcie już nie myślę, ale jak zobaczę jakąś walkę to krew od razu zaczyna się rozgrzewać - mówi Beata Maksymow, najlepsza w historii polska dżudoczka. Dziś żona, mama i wychowawca w jastrzębskim więzieniu. Kilkuletni chłopczyk ciągnie ją za rękaw - Naprawdę ma pani czarny pas w karate, pokaże mi go pani - pyta malec. Patrzy na niego [...]
[...] jeszcze do konca wyleczony, zobacz zdjecie mojego jezyka). Zaczynam zyc, miec ambicje, kochac zycie. Czuje sie jak nowonarodzony, z mojej glowy znikla "mgielka umyslowa" - mam naprawde czyste myslenie. Jestem w trakcie 1/3 leczenia, doswiadczylem juz ogromnej zmiany. Wyobraz sobie tylko, ze jestes jak nowonarodzony, z maksymalnym potencjalem, [...]
[...] skorzystać z jakiejś wersji zarzutu/clean'a aby umieścić ciężar na wysokości klatki piersiowej, w pozycji do wyciskania. 4. Najpierw blokujemy jeden ciężar nad głową (i trzymamy go w zablokowanym ramieniu już do końca boju; może być bent press - gdzie pozycja jest fikuśna, ale jest blokada ramienia), następnie chwytamy drugi ciężar i prowadzimy [...]
[...] sobie dopiero po długiej i żmudnej lekturze tego forum.Przez ostatnie 2 lata nie zrobiłem prawie żadnych postępów jęsli chodzi o mase , jedynie siła poszła w górę. Ten rok mam zamiar podzielić sobie na kilka cykli treningowych, jednak że mam jeszcze sporo wątpliwości porosiłbym o waszą pomoc. A Oto więcej inoformacji o mnie według "szablonu" [...]
[...] w niczym się nie różni od treningu na masę - musisz tylko do niego dodać aeroby i zmienić dietę (ograniczyć kalorie). Reszta przyjdzie z czasem :) I to by było na tyle, mam nadzieję, że pomogłem i niczego nie pominąłem, najwyżej uzupełnię później, jak sobie przypomnę. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Chuderlako w dniu 2009-08-01 20:40:47 [...]
[...] był w planach na długo przed Pro-fight’em, jednak nie chciałem o nim mowić, ponieważ wszystko było jeszcze palcem po wodzie pisane i nie chciałem zapeszać. Dopóki nie mam pewnosci,ze na 100% walcze, staram się nie mowić o tym na forum. Jak wyglądały Twoje przygotowania? Od początku stycznia trenowałem do Pro fight. Po tej gali zrobiłem [...]
[...] albo łobuzów. To, co widać w telewizji, że jeden drugiemu pomaga, to nie pokazówka. Tak jest. Nasi chłopcy też nawzajem sobie pomagają, nie ma niezdrowej rywalizacji. Trzymamy ich z dala od naszych kłopotów finansowych. Chodzi o to, żeby skupili się na treningu. Niedawno do Chełmży miał przyjechać na zawody Mariusz Pudzianowski. Okazało się [...]
[...] się na wywiad dla SFD. -Cała przyjemność po mojej stronie. Kiedy zacząłeś interesować się dyscypliną Strong Man? Nie uwierzę, że zostałeś Strong Manem, ponieważ kazała Ci mama ( Przemek na filmie o swoim treningu na pytanie ,, Dlaczego został Strong Manem ) odpowiedział ,, Mama mi kazała’’ ) - Hehe masz rację.Mama zawsze bała się że to co [...]
Eddie Futch trenuje Pana Boga - napisali amerykańscy dziennikarze po jego śmierci. Przez 66 lat pracy w boksie wychował 21 mistrzów świata, w tym pięciu w wadze ciężkiej. Każdy słyszał o Cusie D’Amato, Angelo Dundee, czy Freddie Roach’u, jednak to Eddie Futch, mimo że stosunkowo mało znany jest bez wątpienia najlepszym trenerem w historii [...]
[...] i wodę i jony, nalewamy kolejną porcję “coli" bo to przecież napój i zaspokoi pragnienie… Jest dla mnie trochę dyskusyjna sprawa dwutlenku węgla. Niestety nie bardzo mam się czym podeprzeć, ale dostarczanie kwasów do ustroju może doprowadzić do kwasicy metabolicznej. CO2 ma charakter kwaśny - w reakcji z wodą to przecież kwas. Należałoby [...]
[...] problemu, dalej uważałem że za dużo czasu zajmuje mi rozciąganie i za szybko to wszystko powraca do pozycji w przykurczu. Poza tym czułem, że oprócz miednicy mam parę innych przykurczów, trudno to określić konkretnie, ale czułem się pospinamy, mało gibki. Zawsze uważałem to jednak za parametr z którym człowiek się rodzi i nie za [...]
[...] masę z której byłem zadowolony (15 kg w 4 miesiące) i znowu porzuciłem trening w siłowni.Aktualnie sprawa wygląda tak że jestem zalany, brzuch gruby ,dupa gruba, nie mam siły ani chęci do niczego... Postanowiłem znowu spróbować ale tym razem na poważnie: dieta,trening,cele,fotki itp. itd. Poniżej wszystkie dane na temat moich [...]
[...] o moje ciało. Podczas przygotowań do walk jest to bardzo dla mnie ważne. Myślę, że dlatego mogłem przetrwać tak długo. Mówiąc szczerze, to będzie koniec walczenia, ale mam wiele rzeczy do roboty. Jestem tego pewien. Gdy zostałem mistrzem europy i świata, myślałem że jestem tak wielki jak to tylko możliwe, ale oczywiście nie wiedziałem, że [...]
[...] się, że mogę powiedzieć iż goi się szybciej od przewidywań. Miałem wiele szczęścia podczas leczenia poprzednich kontuzji, takich jak: bicepsu, a teraz ręki. Usztywnienie mam już zdjęte, szwy nadal są, ale już mogę tą ręką chwytać różne przedmioty. Nie straciłem ani trochę siły, bo usztywnienie było tylko przez dwa, trzy dni. Palce nie były [...]
[...] mięśnia prostego brzucha (rectus abdominis). W języku polskim termin oznacza rozstęp/szczelinę mięśnia prostego brzucha. W tym artykule postaram się krótko i przystępnie (mam nadzieję\-)) omówić tą, dość powszechną w okresie ciąży i połogu, kobiecą przypadłość. W przypadku diastasis (będę tutaj używać tego terminu, bo jest nim łatwiej [...]
[...] insulinowa – czym jest, jak ją poprawić? 8. „Inżynieria metaboliczna” – ciekawostki przydatne w praktyce - czyli jak to się dzieje, że po zjedzeniu przesolonych frytek mam ochotę na przesłodzoną colę? - produkty, które sprzyjają nadmiernej konsumpcji, - produkty, które zmniejszają łaknienie. 9. Układanie diety – ćwiczenia - jakie dane są [...]
Witam wszystkich, ...z uwagi na to iż jeszcze nic dobrego nie zrobiłem na tym forum (bez fałszywej skromności) mam zamiar zapodać wam (nam wszystkim), fajne arty, na temat motywacji i nie tylko pochodzące (!!podobno!!) od jedynego w swoim rodzaju, niepowtarzalnego, mistrza nad mistrzami pana kulturystyki (i nie tylko) - Arnolda Schwarzeneggera. [...]
[...] i kilka jeszcze innych o interwałach, diecie itp. Jakieś 3 lata temu nabawiłem się przepukliny plecowej(*niżej opis wyniku rezonansu), okazało się też, że mam dyskopatię, 2 lata zmagałem się z bólami pleców w odcinku lędźwiowym. Byłem leczony przez rok na "korzonki", przez leki przeciwbólowe trochę zniszczyłem żołądek (bardziej [...]
Coca Cola
